PILATES

per il miglioramento dello
stato fisico e mentale

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura
con un lavoro centrato sulle regioni addominale
e dorsale. Il metodo si prefigge di ottenere
questi obiettivi eseguendo movimenti consapevoli, mantenendo una grande concentrazione e attenzione
alla respirazione. Per questo e‘ utile
sia per chi abbia delle problematiche di salute
sia per chi voglia migliorare le proprie
prestazioni fisiche.

IL PILATES

È una completa coordinazione di corpo, mente e spirito

Il mio percorso lavorativo mi ha portato a sviluppare un’attenzione particolare affinché chi partecipa ai miei corsi o ai miei Personal, risvegli veramente il corpo e comprenda dove poter migliorare la postura, lavorando anche sull‘estetica del movimento perché quando saremo in armonia ed equilibrio saremo anche eleganti.